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调节电脑屏幕亮度的方法可以根据不同的操作系统有所不同。下面，我将为你详细介绍如何在Windows和Mac OS系统中调整屏幕亮度。

Windows系统

1. 使用键盘快捷键：大多数笔记本电脑都配有用于调节屏幕亮度的专用按键，通常位于键盘的顶部或功能键区。你只需按下带有太阳图标（表示亮度）的按键即可增加或减少亮度。有些键盘上的亮度调节键可能需要配合Fn键一起使用。

2. 通过控制面板：

- 点击屏幕左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”。

- 在设置窗口中，点击“系统”，然后选择“显示”选项卡。

- 在“显示”页面中，找到“亮度和色温”部分，拖动滑块来调整亮度。

3. 通过操作中心：在任务栏右侧点击操作中心图标（一个方形图标），然后在弹出的菜单中找到亮度调节滑块进行调整。

Mac OS系统

1. 使用键盘快捷键：对于苹果笔记本电脑，你可以直接按F1（降低亮度）或F2（提高亮度）键来调整屏幕亮度。如果你的键盘上有专门的亮度调节键，也可以直接使用它们。

2. 通过系统偏好设置：

- 打开“系统偏好设置”。

- 选择“显示器”。

- 在打开的窗口中，选择“显示”标签页，然后拖动“亮度”滑块来调整屏幕亮度。

3. 使用触摸条：对于有触控条的MacBook Pro，可以使用触控条上的亮度调节按钮来快速调整屏幕亮度。

以上就是在不同操作系统中调整电脑屏幕亮度的一些常见方法。希望这些信息对你有所帮助！